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¿Cómo pasar un fabuloso día?

¿Realidad o fantasía? El psicólogo británico Cliff Arnall, desarrolló una fórmula matemática para descubrir el peor día del año y los puntos clave que tomó fueron los siguientes.

– C = factor climático

– D = deudas que nos deja la Navidad

– d = dinero cobrado en enero

– T = tiempo transcurrido desde el final de la Navidad

– I = último intento fallido de eliminar un mal hábito

– M = motivaciones

– NA = necesidad de actuar para cambiar la vida

Todas estas variantes dieron como resultado el “Blue Monday”, el día en el que muchos desean cortarse las venas, pero tú puedes romper esta regla.

Aquí te decimos como combatir ese efecto nada deseable y totalmente deprimente.

Baila con mucho ritmo 

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Olvida todas tus preocupaciones, con la música puedes liberar el estrés además está comprobado que sube el estado de ánimo por la Universidad de Maryland Medical Center.

Pasa tiempo con tus amigos

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Nuestros mejores momentos los pasamos con ellos y hoy no tiene porque ser una excepción a la regla.

El mejor momento es en el que puedes consentirte 

Make Up

Maquillaje, corte de cabello, un poco de lectura, tu postre favorito, ¿qué es lo que más deseas hacer hoy? No te reprimas y haz exactamente lo que te hace feliz.

Eres la mejor y nuestra ropa lo dice

Reina

No dudes en armar el outfit que te haga sentir una triunfadora. El doctor Adam D. Galinsky, de la Northwestern University, asegura que la forma de vestir afecta como nos perciben los demás y cómo pensamos sobre nosotros mismos.

Simple pero efectivo

Optimismo

Cualquier motivo para reír es bueno, adquieres una actitud positiva, reduces el estrés y aumentas la motivación.

Dile adiós a pensamientos negativos

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Al pensar en lo miserable que puede ser tu lunes no haces otra cosa que llamar a la tristeza, es enserio no le des la oportunidad de dominar tu cerebro.

Evita personas venenosas

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No hay nada más molesto que escuchar personas que hablan mal de todo ser vivo en el planeta, no solamente en el “Blue Monday” en cualquier día del año, te recomendamos un repelente 100% efectivo llamado filtro de personas indeseables. Si tu deseas no acercarte a ellos, tienes todo tu derecho.

Acude a un parque temático 

montaña rusa

El hecho de premiarte puede aumentar tu estado de ánimo de manera significativa, podrías visitar un parque temático y subirte a todos los juegos extremos.

Come lo que más te gusta

postre

De vez en cuando podemos darnos el gusto de probar ese postre ideal para nosotras.

La realidad es…

Aunque muchos dicen que el día más triste no es más que una mentira, no está demás prepararse con una lista aprueba de malas vibras.

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Written by Redacción Bossa

Equipo de redacción de Bossa.

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