5 tips para estar radiante y tener el poder todos los días.

No fumes.
Fumar daña los vasos sanguíneos, retrasa la curación de las heridas y envejece la piel prematuramente.

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No fumes.

Aliméntate sanamente.
Evita los alimentos procesados, no te excedas con los carbohidratos, aléjate de las grasas saturadas y bebe aproximadamente 2 litros de agua al día.

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Aliméntate bien.

Usa protector solar todos los días.
Para evitar el envejecimiento prematuro, las manchas en la piel y el oscurecimiento ocasionado por los rayos UV.

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Es muy importante usar protector solar.

Duerme
La mente y nuestro cuerpo se reparan mientras dormimos, olvídate de todas tus preocupaciones al acostarte y relájate, que al día siguiente todo tendrá un mejor comienzo.

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Relájate y duerme bien.

Dedícate tiempo.
Haz ejercicio, lee un buen libro, sal con tus amigos y olvídate del estrés.
Por ultimo enfócate en ti mismo, activa tu cuerpo y tu mente para sentirte mucho mejor y con más energía, pero sobre todo para tener una excelente actitud y atraer cosas positivas.

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Una buena opción es salir con tus amigas.

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