No fumes.
Fumar daña los vasos sanguíneos, retrasa la curación de las heridas y envejece la piel prematuramente.

No fumes.
Aliméntate sanamente.
Evita los alimentos procesados, no te excedas con los carbohidratos, aléjate de las grasas saturadas y bebe aproximadamente 2 litros de agua al día.

Aliméntate bien.
Usa protector solar todos los días.
Para evitar el envejecimiento prematuro, las manchas en la piel y el oscurecimiento ocasionado por los rayos UV.

Es muy importante usar protector solar.
Duerme
La mente y nuestro cuerpo se reparan mientras dormimos, olvídate de todas tus preocupaciones al acostarte y relájate, que al día siguiente todo tendrá un mejor comienzo.

Relájate y duerme bien.
Dedícate tiempo.
Haz ejercicio, lee un buen libro, sal con tus amigos y olvídate del estrés.
Por ultimo enfócate en ti mismo, activa tu cuerpo y tu mente para sentirte mucho mejor y con más energía, pero sobre todo para tener una excelente actitud y atraer cosas positivas.

Una buena opción es salir con tus amigas.