Los beneficios de ser una bella durmiente.

Dormir bien es una necesidad básica que no solo sirve para descansar después de un día agitado, sino también le trae grandes beneficios a tu piel y es el mejor secreto de belleza.

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Dormir bien es el mejor aliado para tu piel.

Cuando dormimos bien, nos vemos más saludables y más bonitas que cuando pasamos una noche de desvelo, ahora se le llama beauty sleep a eso de descansar bien y más vale que dejes el reventón tan seguido y descanses como se debe para mantener tu belleza.

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Procura que tu cuarto este separado de tu área de trabajo para no mezclar los problemas.

Para empezar debes crear y asegurarte de tener un ambiente que sea propicio para tu descanso, y me refiero a tu cuarto y tu cama, tal vez la cama es el segundo lugar donde paso más tiempo después del trabajo por lo que una cama cómoda es más que esencial.

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Tu piel se regenera mientras duermes por eso es tan importante descansar.

Para que sea un buen descanso debes dormir de entre 6 y 8 horas, volviendo a lo del ambiente, procura que tu cuarto sea oscuro por las noches para que no entre alguna luz o ruido que pueda distraerte, dormir bien también se trata de hábitos, por eso procura que tu hora de dormir sea siempre a la misma hora algunos de los beneficios son estos:

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Un buen descanso hasta se refleja en tu estado del humor, duerme bien y vive feliz.

* Ayuda a tu sistema inmune a hacerse más fuerte contra los virus.

* De vez en cuando es bueno que uses mascarillas o diariamente tus cremas de noche ya que la piel se regenera mientras duermes y así los ingredientes actúan mejor y se recuperan más fácilmente.

* Un cuerpo descansado se refleja en tu piel, si duermes bien tendrás una piel brillante y reluciente.

* Se ha comprobado que dormir bien te ayuda a mantener tu peso e incluso a perder algunos kilitos de más.

* Las ojeras y bolsas bajo los ojos no son para nada agradables y son un signo de que no descansas lo suficiente, si te cuesta dormir puedes encontrar métodos naturales como música relajante, leer o tomar un baño.

Lo más importante si tienes estrés o problemas no los lleves a la cama, ya que pensar en ellos impide que concilies el sueño, mejor concentrate en tu respiración o has ejercicios de meditación.

Te aseguro que con estos beneficios y tips dormirás mejor y ahora pensarás dos veces si te develas o no.¿Tienes alguna rutina a la hora de dormir?

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