Disfruta un helado sin culpa.

Entre cada comida no se porque, pero siempre queda un pequeño espacio para un gustito pecaminoso.

Lamentablemente siempre nos vamos a los extremos, o comemos algo con exceso de calorías o nos quedamos con las ganas de comer algo, pero para eso existe el Helado.

A quien no le agrada comer un helado por la tarde, para disfrutar en cualquier momento (hay ocasiones que hasta en el frío se te antoja) y muchas veces nos limitamos pensando que ese antojo nos puede costar caro en nuestra “rigurosa dieta”. Pero, si te pones a pensar todo lo que no sabias de bueno de un helado, seguramente hoy por la tarde te comerás tu favorito.

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Un helado es el mejor pretexto para disfrutar con amigos, familia o pareja.

Fortalecen…

Tu sistema inmunológico, ya que tiene lactobacilos que evitan el crecimiento de bacterias e inhiben el crecimiento de células malignas.

Ayudan…

A los diabéticos, ya que existen los helados hechos de soya que tienen el mismo sabor pero contienen fructuosa en vez de azúcar.

Energía…

En presentación divertida, ya que si le agregas trozos de fruta tendrás mayor aportación de nutrición a tu organismo.

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Todo mundo tiene un helado favorito ¿cuál es el tuyo?

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Los helados de fruta son tu mejor opción.

Todo esto en tu gusto encantador, es por eso que no temas en consumir helado, que por supuesto entre más natural mucho mejor, por eso la nieve es tu mejor opción ya que al hacerse artesanalmente sus ingredientes son orgánicos y las grasas son mínimas.

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Las nieves son los más natural que puedes consumir, pero si te llama más la atención un helado, elige uno que no tenga tantas grasas.

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Come un helado sin tanta culpa.

Entonces, ¿cuál te recomiendo?

Que te parece un helado de yogurt con trozos de fresa o kiwi (ya que tienen grandes aportaciones de vitamina C)

Entre las curiosidades de internet me encontré esta recetita de helado de yogurt, la cual tiene ingredientes simples y se hace de una manera sencilla, basta con probar y ver que tal nos sale ¿no crees?

Ingredientes:

1 cucharada de jugo de limón.
1 sobre de gelatina sin sabor.
1 taza de fruta fresca picada (fresa o kiwi o la de tu preferencia)
1 taza de yogurt de fresa
½ taza de crema de leche
3 cucharadas de azúcar en polvo

Y como se prepara…

1.En un recipiente pequeño que pueda ir al fuego combine el jugo de limón con el agua. Vierta la gelatina y déjela reposar durante 5 minutos. Cocine a fuego lento revolviendo continuamente hasta que la gelatina se haya disuelto completamente.

2.Licúe ligeramente la fruta y el yogurt. La idea no es licuarlo todo sino que queden trocitos de fruta. Gradualmente, mientras bate, añada la gelatina.

3.Aparte, revuelva la crema con el azúcar y añádala a la preparación anterior. Revuelva bien y vierta en cubetas para hielo. Lleve al congelador.

Cuando estés listo para comerlo, recuerda sacarlos un poco más de 10 minutos antes para que se ablande y no tengas que estar mordiendo.

Es un postre que todo mundo disfruta, es solo cuestión de que elijas uno que no este lleno de chocolate o cajeta, ya que esos ingredientes si le dan mucho sabor pero tienen gran cantidad de calorías. ¿cuál es tu helado favorito?

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